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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後3ヶ月経ち、身長158センチで妊娠前50キロ、妊娠中最大65キロから今54〜56キロ。完ミでダイエットしたいが方法やモチベーション維持がわからず、理想は48キロ前後。

産後3ヶ月経ちました。
身長158センチ
妊娠前、50キロ前後
妊娠中マックス65キロ
今54〜56行ったり来たりしています。
完ミなので、もう普通にダイエットしたいと思うのですが、何からやったらいいのか、、
理想は48前後の体重です🥶
ダイエット方法、モチベーションの維持方法教えていただきたいです🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

産後3ヶ月からダイエットを初めて(現在産後半年)45から39まで落としました！
方法は16時間ダイエットです、私には1番向いてました☺️
他には宅トレ1時間、短くても30分はして、ドSコルセット＆寝る時はベルミスの着圧スパッツを毎日つけてました(宅トレもコルセットも生理中はやめる)
お菓子は生理中以外一切禁止、飲み物でカロリーは取らない！基本水かお茶って決めてました☺️

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