はじめてのママリ🔰
産後3ヶ月からダイエットを初めて(現在産後半年)45から39まで落としました！
方法は16時間ダイエットです、私には1番向いてました☺️
他には宅トレ1時間、短くても30分はして、ドSコルセット＆寝る時はベルミスの着圧スパッツを毎日つけてました(宅トレもコルセットも生理中はやめる)
お菓子は生理中以外一切禁止、飲み物でカロリーは取らない！基本水かお茶って決めてました☺️
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