4歳の息子の食事量について、1日でタンパク質150gが必要か気になっています。お米やお肉、野菜を食べていて、大人と同じくらい食べているそうです。今日のメニューはふりかけご飯、もも肉の照り焼き、ゆで卵、カボチャ煮付け、ナスと小松菜のおひたし、さつまいものお味噌汁でした。

リリコ

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  k★

  息子にかわいそうなことをしてしまいました💦
  もっと食べろ食べろと与え続けて💦
  4歳はそれくらいが普通かと思ってましたがもっと少なくて良かったのですね、、😭

  • 11月22日
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  リリコ

  栄養満点で素晴らしいと思います！肥満体型じゃないならそこまで気にしなくても良いのかな？🤔でも今から将来の食費の方がしんぱいになりますね😂
  うちはすぐ風邪ひくんですが、たくさん食べてると風邪あまり引かないとか、ありますか？？

  • 11月23日
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  k★

  食費やばいですね、確かに、、
  それが、普通の子より圧倒的に身体弱いです😅
  入院も2回あるし、はやり風邪（コロナも）大体絶対かかるし、、😂
  好き嫌いなく大量に食べるんですけどね。
  なんのためにたべてるんでしょう、、😂も

  • 11月23日
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  リリコ

  ええっそうなんですかーー😓😓食べることイコール風邪引かないとは、また違うんですねぇ😥

  • 11月23日
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  k★

  違うみたいですね笑
  8ヶ月から保育園行ってて、免疫も普通より全然あるはずなのに😂
  なかなか難しいですね笑

  • 11月23日

たろうママ👩🏻

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  k★

  皆さんのコメントみて普通じゃないのにきづきました、、
  本人は進んで食べてはいるのですが、
  バランスなどもう一度見直そうかとおもいます。

  • 11月22日

はじめてのママリ🔰

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  k★

  普通かと思っていました、、😭
  嫌がってはないのですが、食べろ食べろとどんどん食べさせていました💦
  見直そうかと思います💦

  • 11月22日

はじめてのママリ🔰

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  k★

  そうなのですね！
  必要な量がそれくらいってことで、それ以上食べても負担とかはないのですかね、、？

  • 11月23日
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  はじめてのママリ🔰

  タンパク質はとりすぎると肝臓だったかな？負担がかかるので極端に取りすぎない方がいいですが普段の家庭での料理なら大丈夫だと思いますよ^_^
  毎日毎日すごい量でとらない限り大丈夫だと思いますが人それぞれ体質はあるので💦
  普段の食事の中でタンパク質を大量にとるのってすごい量のお肉食べないと難しいと思います。
  鳥のささみなどタンパク質多いですがささみ100gでタンパク質23gとかなので。ささみ100gでだいたいささみ2本です。
  鶏肉はタンパク質多いです。
  お肉も牛、豚、鳥や部位によってタンパク質の量は変わってきます。
  白米150gでタンパク質4gいかないくらいです。
  
  うちもタンパク質の摂取量は結構こだわってたので色々と調べて栄養士さんの相談なども行きましたが一日タンパク質60gぐらいまでとっても全然大丈夫みたいです。でも毎日60gって意外と大変でした。
  例えばプロテインでタンパク質を必要以上に摂るとかでなければ大丈夫🙆‍♀️の様です。
  毎日200gのお肉の食事は少し肥満につながるかもしれません。
  すごい運動量の子なら大丈夫なのかもですが！
  
  なんでも極端にしない方が良いと思います。

  • 11月23日
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  k★

  そういうことですね！
  私が見たのも、1日のお肉とか魚、卵の目安の総量が150gでって意味だったとおもいます！
  タンパク質自体はそこから吸収される量限られていますもんね！確かに！
  
  食べてる量見たら意外と大丈夫かもですね🙆‍♀️
  体型もガリガリで肋骨出てるくらいなので問題ないかな、、😂
  
  詳しく参考になります！ありがとうございます！

  • 11月23日