ママり
タンパク質量を上げたいなら
お肉でもお魚でも取れますし
、納豆や、お麩、豆腐のみだと植物性のタンパク質ばかりに偏ってしまうので、
動物性のタンパク質も入れてあげたらバランスがいいのかな〜？と思います🥺
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