痩せたい女性が、過去のダイエット成功体験を共有し、再度50kgまで戻したいと相談しています。ダイエット中の食事や運動方法、挫けた時の対処法についてアドバイスを求めています。
痩せたいです！😭
1人目産後ダイエットして50kgまで落ちました。
2人目出産し体重戻らないまま3人目妊娠しました。
現在152㎝58kgです。
48kgが理想ですが、まず50kgまで戻したい！
ダイエット成功した方、ダイエット中の方、
食事や運動、挫けたときにどうしてるとか教えていただきたいです🙏
- yuuna*(3歳7ヶ月, 5歳11ヶ月, 9歳)
コメント
退会ユーザー
私の場合は、筋トレが効果的でした！
というのも、食べ物や飲み物を制限するのが辛かったからです😂
インスタでいくつか筋トレを保存して、それを毎日やったり、YouTubeの筋トレ？ダンス？動画を見ながら子どもと一緒に運動していました✨
あとは間食をやめたり、お酒を飲まれるのであればご飯を抜いたりしたのは、かなり効果がありました！
挫けた時は、自分が一番気になっている部分(私はお腹です)を摘んで、なんじゃこりゃーっ！て言いながら頑張ってました 笑
はじめてのママリ🔰
私も今152センチ58-60キロです。
今、毎日筋トレしています！
食べ物や飲み物制限するとリバウンドするので、(経験済み)筋トレして落とす作戦です。笑
YouTubeのなるねぇさんや竹脇まりなさんのが私は続けやすくてやっていますよ♪
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yuuna*
お返事遅くなりすみません💦
同じぐらいですね✴️
なるねぇさんやたけまりさん人気ですよね😍
YouTube見ながら頑張ります❗
ありがとうございました😊- 11月16日
はじめてのママリ🔰
私も妊娠前までダイエットしてました！
何しても続かず、いつも三日坊主でした🤣笑
ただ妊娠前まで1ヶ月くらいずっと続いていたのが、24時間の中で食べない時間を16時間以上作るダイエットです！残りの8時間は何でも食べてよかったので、めっちゃ楽に痩せてました❤️
たとえば夜の8時に最終ご飯を食べたら次の日の昼12時まで水以外一切口にしないってやつです😊😊
後はもりもりスリムプレミアムってお茶がやばかったです😳😳ぜひー💕
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yuuna*
お返事遅くなりすみません💦
それしたことないです😲❗
仕事の日に始めるのはちょっと心配なので、まずは休みの日にトライしてみます💪
ありがとうございました😊- 11月16日
maimai
毎年ほぼ年子で産んでます
産後は半年までに妊娠前に戻ってます🙋
最近のオススメだと神痩せ7日間ダイエットって本のダイエットですね
運動なし食事も普通にお腹空かない程度食べれてすんなり痩せます
普通に育児家事してればまず問題なしです
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yuuna*
お返事遅くなりすみません💦
すごい！尊敬します😍
その本見たことないので、見てみます😆
ありがとうございました😊- 11月16日
yuuna*
お返事遅くなりすみません💦
筋トレですね💪✴️
私も腰回りのお肉掴んでなんじゃこりゃーで頑張ります😤
ありがとうございました😊