コメント
はじめてのママリ🔰
腹圧がかかる動作は避けた方がいいと思うので筋トレは全般的に難しい気がします。
同じ運動でもマタニティ向けの水泳とか、ヨガはどうですか？
はじめてのママリ🔰
私はお腹に力が入る筋トレはやらない方が良い、みたいなことを言われたので、
上半身(肩周りや腕)を動かしたり、youtube見ながらスクワットぽい動きをしてました！
ただ、どっちもストレッチ程度なので、マシントレーニングされてた方には物足りないかもしれないです💦
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腹筋は厳しそうですね😭
赤ちゃんの為にも、マタニティー向けの運動をしてみようと思います！
ありがとうございます！- 11月9日
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今は労って、マタニティー向けの運動にしてみます！
ありがとうございます！