産後に腰痛あった方どうしましたか?もうすぐ産後8ヶ月ですが腰の痛みが…
産後に腰痛あった方どうしましたか？
もうすぐ産後8ヶ月ですが腰の痛みがずっとあって
ここ最近さらに悪化してる感じがします💦
妊娠中に上の子抱っこしたり反り腰になる事が
多かったのが原因なのかなとも思いましたが
最近寝起きが仰向けの体勢だと起きた瞬間から痛いです。
湿布貼ると少し和らぐ感じがします。
保育園の送迎や買い物で抱っこ紐をずっと使ってて
その時も反り腰になってるのが自分で分かります。
使い方が下手なのかもしれませんが…
上の子の時は抱っこ紐は旦那担当+産後半年から
半年間だけ骨盤矯正に通ってたからか特にトラブルは
なく2人目妊娠まで生活できてました。
やっぱ整骨院行くべきなのか…とも思いつつ
上の子が保育園行ってる間はゆっくりしたくて
なかなかまた行こう！と思えまずここまで来ました😭
産後1ヶ月くらいはトコちゃんベルトつけたり
つけなかったりしてたのも良くなかったんですかね…
あとお尻の割れ目のてっぺん部分ちょい下の骨も
もたれかかって座った時に痛くて立って歩くのも
普通に歩くのに少し時間かかる事もあります💦
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月, 2歳8ヶ月)
はじめてのママリ🔰
腹筋つけるとかなり痛み落ち着きます!！
妊娠出産で腹筋なくなってるので🥲💦
産後7ヶ月ならストレッチからスタートできたりしますか？🥹
一日10分で大丈夫です♥
ママリ
接骨院で働いてます！
その痛みが続くとぎっくり腰になり、動けなくなってしまうので早めに原因の治療をした方がいいと思います！
時間が経てば経つほど治りにくく通院日数かかってしまいます！
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