花束❁¨̮
茹でて刻んだほうれん草や人参、たまねぎ、コーンなどお好きな具材と、チーズを小さく切って、溶き卵に入れ混ぜて、耐熱タッパーに流し入れてレンチンします！
スパニッシュ風オムレツの完成です！
冷凍保存できます😊
タッパーにラップを敷いておくと取り出すとき楽ですよ
もん
私はひたすらおやきを食べさせてましたー！
ベースはじゃがいもで、皮剥いてザクザク切ってレンジで柔らかくなるまで加熱して潰して、片栗粉を入れて混ぜて焼くだけです😄
喉に詰まりそうなのが心配で、少しお湯を混ぜて柔らかくしてました！あと、ツナとか他の野菜などを追加でいれて栄養確保してました✨
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