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三兄弟ママ
サプリ・健康

家の中で有酸素運動出来るおすすめのトレーニングマシン教えて下さい🏃出…

家の中で有酸素運動出来るおすすめのトレーニングマシン教えて下さい🏃
出来ればコンパクトor折りたたみ式など、使う時に出せる物だと嬉しいです。
↑以外の物でもおすすめ教えて欲しいです！

コメント

ねこ

どのくらいの強度で運動したいかによりますね🤔

心拍180くらいまで上げてそれを維持するようなハードな有酸素運動だったら室内バイクとか必要ですけど…ちょっと息が上がれば良いや程度だったらマシンは必要ないです。

後者のパターンだったらマシンでダラダラ有酸素運動するよりもサンサルテーシションをしっかりじっくりやった方がよほど良い有酸素運動になります。

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