コメント
退会ユーザー
お子さんじゃなくてかおたんさんが
便秘ってことですか？
みんた
うちも凄い便秘持ちなんですが
今リンゴ酢を飲んで4日ほど。
毎日少しずつ出るようになりました！
試してみてはいかがでしょう(^_^)
-
かおりん
リンゴ酢！試したことないです(;_;)
やってみます！- 12月21日
-
みんた
食物繊維のやつ食べまくっても駄目で、乳製品も聞かず、病院の便通良くするものも効かなくて一週間出ないことなんてザラやったんですけど
リンゴ酢で効いたのでかおたんさんも効くといいですね(○´艸`)- 12月21日
ちゅんﾁｬﾝ✩
わたしは妊娠中ですが、ちょっと気をぬくと便秘になって苦しくて辛くなります-😭
水分不足かなーと思って水分摂ってもダメな時はダメですよねー😭
わたしは久々、朝食にスムージー飲んだらドカンと出ました🎵
材料は、小松菜とリンゴとバナナと、オリゴ糖と、牛乳、（ゴマ、キウイ）などお好きなものを🍹
これは簡単だし即効性あるので是非オススメです😋
それとおやつに飲むヨーグルトとオリゴ糖飲んだら次の日💜これも効きました！
プルーンも良いと聞いたので食べてみよーかなーとも思ってます。
わたしも他の方法知りたいです😭
-
かおりん
水分取っても母乳でぜんぶ吸い取られます(笑)
スムージー！やってみます！！- 12月21日
kimika☆
私も結構便秘がちでした。
というか、そのせいで直腸瘤になってます(；´Д｀)
直腸瘤は出産した方になりやすい病気というか症状だそうです。
お薬を飲んだりしてもなかなか治らず出口で詰まった感じがあったり、膣付近に膨らんだような違和感があったりすると直腸瘤の可能性あります。
私はきちんと3食食べる事と、オリゴ糖をとる事で今の所便通は良いです(>_<)
母乳だと水分とられちゃうので、こまめに水分は必須です！
ゆあち✩︎
私も通年便秘なんですが、
効いたものザッと挙げますね！
＊ヨーグルト
＊乳酸菌飲料
＊納豆
＊食物繊維が豊富な食べ物
＊カレー(特に本格派のインドカレー)
＊コーヒー
＊朝起きがけの白湯
◎納豆菌は乳酸菌の活動を助長させてくれるらしいので、納豆とヨーグルトとかを食べ合わせると効果アップらしいです✰︎
◎コーヒーは妊娠中や授乳中でも1日2杯までくらいならOKみたいです！カフェインが胃や腸の動きを良くするらしいです。牛乳と混ぜてカフェオレにしても効果upするみたいです✰︎
◎本格派のインドカレー屋さんに行った次の日に、私は下すようにいっぱい💩でます！市販のカレーでも効果ある方はいるらしいですけど、本格派のカレーだとスパイス＝漢方らしいので、効果があるらしいです！私はナンでいつも食べてますがライスでもどちらでも効果は同じなはずです…！
今日久々にドッサリ💩でたのですが、参考までに今朝から食べたもの…
起きがけの白湯。
納豆ご飯に味噌＋たっぷりめのお湯。
リンゴ2ぶんの１個。
プレーンヨーグルト。
ブラックコーヒー1杯☕️
です！
本当に何しても出ない時だけ、下剤に頼ります( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
コーヒーは大好きなんですけど妊娠してから飲まない様にしてましたが、久々に飲んでる最中に便意もよおしたのでネットで調べてみたらやはり便秘に効果あるって出てきました…💡
今日口にしたもの何が効いたかわかりませんが、全部ヒットするものなので🙌笑
長々と失礼しました🙇
かおりん
そうです！
退会ユーザー
白湯飲むといいですよ〜！
私も便秘ですが寝起き、朝昼晩ご飯の後
寝る前に白湯飲んでます！
今の所順調です（笑）
肌も綺麗になるし手軽にできるし
おすすめです！
かおりん
白湯ってただお湯沸かして飲むだけですよね！？
やってみようか迷ってたんですよね！！！
退会ユーザー
そうですよ〜！
私は家にウォーターサーバーが
あるのでそれのお湯冷まして
飲んでます！
お金もかからないですし冬は苦じゃ
ないですよ⋆｡˚✩