サプリ・健康
ダイエットを4ヶ月続けて8キロ減量した女性が、自分へのご褒美として何を買うか相談しています。
ダイエット6月末からはじめて4ヶ月！
マイナス8キロ達成しました😆❤️
と言っても15キロ太ったので、やっと半分😂
身長も低いからほんとにデブ𓃟⋆⋆
でも、ここまで頑張ってきたから、自分にご褒美あげたい🧡 .*゜
皆さんだったら何買います？🥰
- ママ(7歳, 11歳)
コメント
ままり
洋服ですかね❤️
すごい！尊敬します✨
わたし意思弱くてダメです😭😭
よろしければダイエット方法教えていただけませんか？
ママ
洋服もいいですよね😆❤️
ロムアンドのアイシャドウにしました✨
ありがとうございます🥺
皆さんがよくやっているようなことで特に変わったことはしてないので参考にならないかもしれませんが😭😭😭
食事は
朝 五穀米 納豆 プロテイン
昼 オートミール系のもの
夕 サラダ おかず少し
間食はチーズかサラダチキンバー
月曜日はチートデイにして毎食好きな物を😌
運動はジムでボクササイズ
最近はずっとウォーキングか山登り🏃
あとは15分くらい筋トレを忘れなければ毎日です😆
YouTubeのひなちゃんねるやなるねぇをやっています✨
あとはほんとはよくないけど、私は体重を起床時と毎食後に測ってます💦
で、増えすぎてたら夕食調整したりしてます。
これはあまりよくないみたいですが😭
ままり
ありがとうございます！
参考にさせていただきます✨😌✨