コメント
はじめてのママリ🔰
最初は食事管理徐々に筋トレで3ヶ月やって20キロ痩せました😇
双子だったので、産んだだけで7kg痩せたってのもありますが😂
あとは１食置き換え(プロテイン)、朝は炭水化物抜きにしてました！
間食は絶対しないとか。
ねこちゃ
何より食べるのが大好きなエンゲル系数かなり高めです。
運動も頑張るのも嫌いで、そもそも子育てでがんばってるのに、
これ以上我慢とか頑張るなんてまず無理とおもい、
医療ダイエットにしました。
元々は、EMSとかクルスカとかついてるのを考えてたんですが、60～130万かかるのでやめて、
今はオゼンピックという注射を週1打ってます。
注射をうつと、食に興味がなくなるため、
それはそれでさみしいので、半月に1回とか10日に1回とかさぼりながらですが、4ヶ月で6Kgやせました。
全く我慢なし。ノーストレスです。
私はサボりながら＆スターターキットのままですが、
ちゃんと週1にして、ダイエット意識も高く、濃度も通常のにしたら、4ヶ月で10Kgもさほど難しくないと思います。
はーと
20キロ！凄い！！そりゃあ見た目も変わりましたか😳？
筋トレは足パカなどでしょうか？
やっぱ間食しない方が痩せますよね👊( ¨̮💪)
はじめてのママリ🔰
妊娠中に太りまくるのでその分戻したって感じです🤣
そりゃもう産後はLサイズで今はSサイズなので見た目もすごく違うと思います🤣
筋トレはYouTubeとかインスタ見てやったり、最近だと帝王切開の傷も気にならなくなったのでプランクしたりしてますよ😙
はーと
素晴らしい😳尊敬します( * ॑꒳ ॑* )✨
私も食事と筋トレ頑張ろー😂
はじめてのママリ🔰
インストラクターの人も言ってましたが、筋トレや運動も大事だけど1番は食事管理だそうです！
私ももう少し頑張ります💪
はーと
そうなんですね！
断食より置き換えの方がいいのかな😆