ココロ・悩み
生理前のイライラがつらい。生薬や筋トレで軽減できず、どうしたらいいか悩んでいます。
生理前メンタル、イライラモヤモヤ半端ない。
命の母のような生薬、筋トレもしてるんだけど
軽減されない。
辛い。
どうしたらいいの？
- ランナーズハイ(8歳, 10歳, 11歳)
コメント
はじめ
PMDDかな。
あまりにも酷いなら生理前だけ抗不安薬とかSSRI。心療内科です。
私生理前だけ 抗不安薬をすごーい少量を飲んでます。
命の母は確かに人によりますね。
栄養で必要なのははタンパク質・鉄。
漢方なら加味逍遙散とか当帰芍薬散かなぁ。。。
ランナーズハイ
コメントありがとうございます。
やはり心療内科受診でしょうか。。
以前、心療内科で安定剤処方してもらいしばらく飲んでいました。
劇的に落ち着いた！ていう効果は難しいのかなぁ。。
鉄粉、サプリメント等さがしてみようかしら。
母の職場ではたらいているのですが、生理前特に母にイライラが酷くて、、