ココロ・悩み

不安障害についての症状や悩みを抱えており、心療内科を受診を検討しています。周囲には理解のある人もいるが、不安や苦しさが続いています。

不安障害について教えていただきたいです。

ずっと性格の問題なのかな？と思っていましたが
最近、不安障害なのでは？と思うようになりました。
文章にするのが難しいですが
読んでいただけると幸いです。

漠然とした不安に襲われて胸がゾクゾク
ザワザワします。
みんなからしたらどうでもいいこと
とても小さな事でもどうしようどうしようと
とても不安になりどうしようもなくなります。
時々、息が苦しくなり過呼吸みたいになります。
朝起きた瞬間からどうしようもない不安に
襲われてずっと胸がザワザワします。
夜は寝れないとかはないです。
ですが一人になるとどうしてもいろんなとこが
不安になりいても立ってもいられなくなります。
どこへ行くにも不安です。
心臓がバクバクします。
周りには恵まれていると思います。
どんな話でも聞いてくれる友達や身内はいますが
話した時はスッキリするんですがすぐ
不安になりモヤモヤして辛いです。
話したことですら話さなかったらよかった。
相手はどう思っただろう。などまた不安が
増えてしまう感じになります。

何かしている時はいいですがそれが終わり
休憩などしているとやはり不安に襲われます。
本当に仲良しな友達に会うのは楽しみと
思いますがそれ以外の人と会うのは
不安と言うかもう会いたくないと憂鬱な
気持ちになります。

上手く文章にできてないですし
その他にも色々とありますが
心療内科に行こうか悩んでいます。
毎日毎日辛すぎて...
どうしてこんなに悩んで不安になるのか
そんな自分が嫌で仕方ないです...

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