子どもが遅く寝るため、母親も睡眠不足。休日も疲れが取れず、朝から遊びたいが起きられない。旦那は夜勤。朝早く起きる方法は？
ダメ母です。
4歳と5歳の男の子のママです。
平日はフルタイム勤務です。
簡潔にまとめます…。
◉平日はいろいろ試しましたが子どもが寝付くのが23時です
（長くなるので詳細は省きます）
◉私自身不眠症気味で薬を飲んでも寝るのが2時ごろ
起きるのは7時ごろです
◉平日の疲れが溜まってるからか…休日の朝8時におきて
ご飯を食べさせて犬の散歩、洗濯は終わらせますが
そのあと必ず12時ごろまでウトウトしてしまいます。
旦那は16時〜3時の固定勤務なのでワンオペです。
休日の午後は公園に行ったり外で遊んだりしますが…
ほんとは朝からちゃんと遊んであげたいです。
どうすれば起きれるようになりますかね…
- うさぎ(6歳, 7歳)
はじめてのママリ🔰
フルタイムで働いていてお休みの日に午後外で遊んでるなら十分すぎると思います🥲
ママにも休憩が必要ですよ💦
的外れな回答ですみません。
はじめてのママリ🔰
わたしも回答になってませんが…。。
日々の疲れって蓄積してしまって、休日動けないですよね😭逆に休みの日は外に出たいタイプの方は動けるのでしょうけど。。。
全然ダメじゃないと思いますよ！！
まずは悲観的にならず過ごしてみたらいかがでしょうか✨
午後に公園行けてるだけ素敵ですよ😉✨
それだけで充分だと思います💕
moony mama
母親にも休息は必要だと思いますし、お子様の就寝時間も遅めなので、休日の午前中はのんびりしても良いとは思いますよ😊
頑張らなきゃって思ううさぎさん、めちゃめちゃ凄いです。
ただ、悩みは早く起きれるようになりたいってことですよね？
もう、そこは不眠の理由を解消するしかないですよね？
お子さんが、23:00就寝なのも改善できるなら、改善したほうがうさぎさんの夜のルーティンが早く終わるのでしょうし。
そういう情報が少しでもあると、みなさんお答えしやすい気がします😌
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