妊娠15週で便秘が続き、食事で改善できず悩んでいます。これまでの食事や取り組みに加え、効果的な食べ物や飲み物のタイミングを教えてください。
妊娠15週です。
便秘で4日位なんですが、気持ちも体もつらいです😫
以前、ヨーグルトにはちみつやオートミールをおすすめいただいたのですが、継続して調子がよくなく悩んでます🥺
他に、こんにゃくゼリーやヤクルト、あとは野菜スープなど意識してるんですが…
1日の中でこのタイミングでこれ食べる、飲むといいよっていうのがあれば教えていただきたいです😭
- アナ(1歳2ヶ月, 3歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私自身が試したことないのですが「梅流し」が便秘に効くと目にしました🥺ネットで検索していただくとレシピ出ると思います、、！
私は産院で便秘薬処方してもらいました！！
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私の場合ですがアボガドやブロッコリー、など栄養のある野菜を食べていると便秘はあまり起こらない気がします。
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アナ
コメントありがとうございます🥰
やはり野菜中心の食事ですね。
つい偏ったりして、これじゃダメだと野菜を取り入れたりして見直してるつもりなんですが、おそらく野菜十分に取れてなさそうです😫
再度見直すようにしてみます！
あと正直アボカド、ブロッコリー高くて手が出ないってのもありました…😂
それでもちょっと取り入れてみようと思います！
15週ということは予定日近そうですね💖
ためになるアドバイスありがとうございます！- 10月19日
はじめてのママリ🔰
私はキャベツの千切りを、お茶碗一杯以上食べだして、マシになりました。依頼毎日食べてます！慣れてきたのか、ちょっと効果少なくなってきてますが。。
アナ
ご返信ありがとうございます🥰
梅流し！調べてみました！
明日梅干しと大根買って早速作って食べようと思います🤗
今週末健診なので、薬処方してもらおうと思います。
ありがとうございました！
はじめてのママリ🔰
便秘辛いですよね！！
良くなりますように😣✊