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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中で急に3kg増えました。食事制限方法を教えてください。運動はできません。

妊娠中です
この１ヶ月で急に3kg増えてしまいました...
みなさんどうやって食事制限されてますか？
ちなみに私の場合は積極的に運動をしないように言われてるので運動はできません😔

コメント

すず

そのあたり増えやすいですよね💦
間食はしないように
してました！
ご飯も自分が思ってるよりも
少なめにしてます！
私も運動はできないので
してません！
ただ私は仕事してるので
多少仕事で消費してる感は
あります🤔

はじめてのママリ🔰

もとが痩せ気味のかたなら、仕方ないところもあるかもです。

発汗して、水分をしっかり摂る、ダイエットアプリで食べた物を入力して、バランスが取れているか確認などをしていました。

和食中心の食生活が基本とは思います。

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