すず
そのあたり増えやすいですよね💦
間食はしないように
してました！
ご飯も自分が思ってるよりも
少なめにしてます！
私も運動はできないので
してません！
ただ私は仕事してるので
多少仕事で消費してる感は
あります🤔
はじめてのママリ🔰
もとが痩せ気味のかたなら、仕方ないところもあるかもです。
発汗して、水分をしっかり摂る、ダイエットアプリで食べた物を入力して、バランスが取れているか確認などをしていました。
和食中心の食生活が基本とは思います。
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