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かあり
妊娠・出産

妊娠中の腰痛と出産後のヘルニアについての経験談を聞きたいです。対処法も教えてください。

妊娠16wです。
腰椎椎間板ヘルニア持ちでたまにお尻や腰が痛くなったりします。
今からどんどんお腹がデカくなって痛みが増していくのかなという不安と、1番不安な事は出産してからも腰の痛みが出てきて育児に影響でないか不安です。

ヘルニア持ちの方で、妊娠中、出産時、出産後で痛みの有り無経験された方お話聞けたら嬉しいです。
その対処法なども聞けると嬉しいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

妊娠前から腰椎椎間板ヘルニア持ちです🙌
私は妊娠中より産後の子供のお世話してる時の方が痛む事が多く
ぎっくり腰レベルの痛みで寝込む事が年2回はありました😂
なので痛みが強い時は整形外科へ通院し
授乳中と伝えて薬もらって
リハビリしてました。
腰の痛みにはお尻の筋肉が重要みたいなので
お尻の筋トレしてます。

  • かあり

    かあり

    やっぱりそうなんですね😭
    私もこないだ甥っ子を抱っこしようとしたらギックリ腰になってしまってすごい痛かったです💦
    お尻の筋トレいいんですね！
    妊娠中はあんまり筋トレとかしないほうがいいですかね？？

    • 10月4日

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