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メイ
サプリ・健康

カルシウム不足について質問です!旦那が魚🐟と乳製品がダメなのですが、…

カルシウム不足について質問です!

旦那が魚🐟と乳製品がダメなのですが、他に効率よくカルシウムが取れる食品でオススメありますか?
サプリは嫌いなので、なるべく食事から摂取したいです💦

よろしくお願いします🤲

コメント

ぶり

お豆腐とか海藻類はどうですか?
とくに木綿豆腐は多く含まれてますよ😃

  • メイ

    メイ

    コメントありがとうございます‼️
    木綿豆腐にカルシウムが多く含まれているんですね✨
    早速買います!
    ありがとうございます😊

    • 10月4日