国三郎
鬱経験者です。辛いですよね。
でも、今鬱にならないような生活を自分なりに工夫して毎日幸せです！
私は自分自身と向き合って自分を愛す努力を日々してきたら鬱がいつの間にかいなくなって…鬱が来そうになっても阻止できるようになりました。
瞑想や運動、健康的な食事を無理なくやってます(^^)
後は自分の良いとこたくさん考えたり✨
そしたら娘への愛おしさも増しました。
参考までに。あまり思い詰めないでくださいね！
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