しな
私も言われましたー！
食べたい時に甘いもの食べる！とかじゃなくて、お昼ご飯までに甘いものとかきなこ揚げパン食べるようにしたら体重増加少し減りました😅
ジュースを一切辞めたらほぼ体重増加止まったので、飲み物をとにかく麦茶だけ！とかにしてみるのもいいかもしれません…😫
それでも増える人は増えちゃうみたいですけど…💦
れれれ
注意まではされてないものの、ベースが元々大きいので自主的に気をつけては居ます！
美味しいパン屋をまさか見つけてしまいか3日連続通ってますw
しかもデニッシュ！ww
食べるのは午前のみ。と、決めて、午後はサラダ中心にしてます◡̈
夜も主食系は食べずにおかずと野菜と汁物、、
朝に1日分の炭水化物取るつもりでデニッシュ祭りしてますww
因みに、ルイボスや水を1日3L近く飲んでるみたいですww
毎日そのくらいドリンクボトル継ぎ足して作ってるのでww
退会ユーザー
検診の1週間前までは我慢してます💦まだ2週ごとなので検診終わって好きに食べていい1週間と、我慢する1週間とって感じです。1週ごとになったら検診の終わった日はチートデイみたいな感じにます！気分によっては次の日も🤣笑
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