コメント
こりす
私は夜サラダダイエットにして
13kg痩せました！
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こりす
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ちるちる
わぁ！！凄い✨
運動は何かしましたか？
こりす
運動全くしてません😅
する時間もないというか…
言い訳なんですけどね笑
お茶かお水しか飲まない
夕飯から朝食まで16時間はあける
おやつ無し
朝ごはんは青汁ラテ
昼は好きなものを腹7分目
夕飯はサラダ(ドレッシングはノンオイル)
という生活を1年弱くらい続けてました！
ただ我慢すると辛くなるので
たまにご褒美にスタバ飲んだり
アイスやケーキも食べていました💕
翌日はいつも以上に制限したりして
調整はしていました！