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ちるちる
サプリ・健康

ダイエット成功した方のおすすめなダイエット方ありますか？

ダイエット成功した方の
おすすめなダイエット方ありますか？

コメント

こりす

私は夜サラダダイエットにして
13kg痩せました！

  • ちるちる

    ちるちる

    わぁ！！凄い✨
    運動は何かしましたか？

    • 9月17日
  • こりす

    こりす


    運動全くしてません😅
    する時間もないというか…
    言い訳なんですけどね笑

    お茶かお水しか飲まない
    夕飯から朝食まで16時間はあける
    おやつ無し
    朝ごはんは青汁ラテ
    昼は好きなものを腹7分目
    夕飯はサラダ(ドレッシングはノンオイル)
    という生活を1年弱くらい続けてました！
    ただ我慢すると辛くなるので
    たまにご褒美にスタバ飲んだり
    アイスやケーキも食べていました💕
    翌日はいつも以上に制限したりして
    調整はしていました！

    • 9月17日

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