ココロ・悩み

最近ふとした時に死にたい死んだら全てやり直せる楽になるなどとかんが…

最近ふとした時に死にたい死んだら全てやり直せる楽になるなどとかんがえてしまいます。
朝も起きれなくなり10時ごろに目が覚めます。
目覚ましにもきずきません。
体がだるくイライラしてしまい夕ご飯を作る時絶対息子がグズグズして足にへばりついてくるのでどなってしまったりして自己嫌悪になります。
気分の上がり下がりが激しくなイライラすることも増えました。
鬱気味なのかなと思っているのですがどうしたらいいのでしょう。

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