コメント
退会ユーザー
私も上の子の時そーでした！
ビキって言ってもお腹張っても早歩きで歩いてました！坂道とか階段昇り降りも往復4回とか、わざと坂道がある道を通って散歩してましたよ！
雑巾がけも腰を上げて走り回ってました！！
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それなら歩かずに家でスクワットとか、四つん這いで拭き掃除とかも効果的ですよ。
、お互い頑張りましょう！
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あや
なるほど❗やってみま〜す😙
- 9月15日
退会ユーザー
歩きました！！
いった！！って思っても歩きました😅
あや
え💦ビキッてなって歩けましたか⁉️💦
私股関節がはずれたのかと思うくらい痛くて動けなくなるんですが…😭