妊娠後期の体重増加に悩んでいます。ウォーキングなどで体重をキープできる方法を知りたいです。目標は+7〜8キロで収めたいです。1週間で1キロ増えて困っています。
妊娠後期になってから
1週間で1キロ増えたりとやばいです。
みなさんどのように後期乗り越えたのでしょうか....？
ウォーキングなどで体重キープできるものでしょうか😥
妊娠前から+5キロです。
このまま1~2週間置きに体重増えると10キロ超えそうです😭
私的には+7〜8キロくらいで収めたいと思っています。
１ヶ月1キロ〜なんて余裕こいてたら
1週間で1キロも太りマジでびっくり。
どしたらいいんでしょうか。
- いそ(妊娠16週目, 2歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠前から＋10キロまでなら大丈夫と助産師さんに言われてました！
私は散歩毎日していても体重が増えてたので食事に気をつけてました！
甘いものはあまり食べず和食に近い食事にするようにしてましたがどんどん増えてました😂
退会ユーザー
私は毎日朝晩体重計に乗って体重見るだけでキープ出来ました！
あと、食事前に無塩トマトジュースもしくは千切りキャベツを食べるようにしてました！
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いそ
ほぼ毎日体重計乗ってるんですが増えてく一方で😭😭
食事前にヘルシーなもの食べるのいいですね！！真似します！- 9月11日
いちご。
9ヶ月後半から１週間に1kg増えてました。
正産期入ってからはほぼ毎日ウォーキング、スクワットやってて最終的に妊娠前から＋9kgでした！
一時期＋11kgまでいったのですが最後の検診でなぜか体重落ちてて最終は＋9kgでした。
ウォーキング効果なのかな？と思ってます！
あと、食べ物は極力ヘルシーなものを食べてました🙃
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いそ
ヘルシーなもの食べるようにします！
ウォーキングやスクワットしてる時って
お腹張りませんでしたか？😥- 9月11日
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いちご。
ウォーキングとスクワットは正産期入ってから始めたのですが、
早く産まれてほしかったのでお腹張ってくれ〜と思いながらやってました🤣
（正産期前は運動的なのはほぼしてないです！）
張って苦しい時は休みながらやってましたよ！
張りやすくはなるので正産期前はやらない方がいいと思います🥹- 9月11日
❤️💖
32週〜37週まで切迫で入院していました。一日中ベッドの上なのに退院の頃は3kg減っていました！病院食すごいです🙄切迫 入院 食事 で検索してみてください❣️
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いそ
食事効果😳
調べてみます！ありがとうございます！- 9月11日
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❤️💖
ボリュームもあるんですが太らないんですよ！入院中は毎朝体重計に乗るのが楽しみでした😊
- 9月11日
いそ
お散歩してる時ってお腹張りましたか？
ウォーキングや踏み台すると
お腹張るんですがやっぱり運動より食事気をつけた方が効果的なのでしょうか🥺
はじめてのママリ🔰
どちらも大事です！
散歩中お腹張ってました。
動かないと子宮口が開いていかないよと言われ少しでも散歩してました。
いそ
質問ばかりですみません😥
いつ頃から毎日歩くようにしましたか？
はじめてのママリ🔰
私の回答でよければいくつでも🤭
妊娠後期からです！