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ママリ
サプリ・健康

最近旦那が出張で不在なので土日ワンオペなので1日中子供たちと一緒なの…

最近旦那が出張で不在なので土日ワンオペなので1日中子供たちと一緒なのですが体力がないので夕方三、四時くらいからぐったりというか無気力になります💦
子どもたちは午前中も午後もずっと外遊びです。
みなさんは休日どんな感じで過ごしてますか？
大量維持の方法などあれば教えてください。
プロテインとかも最近のは栄養があって良さそうかなって思うのですが…。

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