コメント
みの
私は膣体操しました🤣
トイレでおしっこ出してる最中におしっこを止める、緩めて出す、また止める、を繰り返すのが一番効果的だと先生から教えてもらい、毎日してました👍❤️
私も漏れに悩んで、一度出ると最後まで止められずに失禁したこともあります💦
膣体操してからは、戻りました👌✨試してください❤️
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みの
そうですそうです！普通の時じゃいまいち締め方分からないと思いますが、おしっこがあるとちゃんと締まってるか確認もできるので、いいですよ😆❤️はやく良くなりますように😆✨
ママリ
なるほど！おしっこしてるときに止めるのなら、締めてる感覚分かりますね😳
すぐに実践してみようと思います！！
ママリ
ありがとうございます☺️