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ほほほん
妊娠糖尿病で食事療法中です🙋♀️
朝 シャトレーゼの低糖質パンに卵とマヨネーズ
分食 無糖ヨーグルトや低糖質スイーツなど
昼 ポン酢マヨネーズキャベツとナッシュ(低糖質配達食)
分食 無糖ヨーグルトや低糖質スイーツ
時々普通のスイーツも（笑）
夜 具沢山味噌汁、ポン酢マヨネーズキャベツ、おかず◀︎旦那や子供が食べるものを少しだけたべる
分食 無糖ヨーグルトや果物、低糖質アイスなど
だいたいこんな感じです🙌🏻
みたらしだんご
妊娠糖尿病でした！
朝:雑穀米を混ぜたご飯、旦那のお弁当の残りわサラダ
昼: シャトレーゼの低糖質パン サラダ
夜:雑穀米を混ぜたご飯、お味噌汁 、おかず、サラダ
のような感じでした！
全てのご飯を
サラダ→スープ系→おかず→炭水化物の順番でよく噛んで
時間をかけて食べてました😌
おやつが食べたくなったら
コンビニやシャトレーゼに売ってる
低糖質のおやつかじってました😭
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ままり
おかずはどんなものが多いですか?？
シャトレーゼ近くにあるのいいですね🥹- 9月6日
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みたらしだんご
焼き魚や野菜炒めなど
焼いたりするだけのが多かったです😭
お砂糖入れたり小麦粉などの粉類入れると
血糖値上がってしまうことあったので💦
人によると思うので、私はの場合でしたが！！
カレーを食べた時は
血糖値が爆発的に上がってしまい
出産までカレーは封印しました😇- 9月6日
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ままり
なるほどです😭
色々教えていただきありがとうございます！- 9月6日
ままり
白米は食べない感じですか?？
ほほほん
お昼のナッシュの中に入ってたり、夜は娘が残したのを食べたり、くらいしか食べません🙌🏻幸いなことに(？)つわりで(後期の今も)白米がだめになったので😂
白米めちゃくちゃ血糖値上がりますよね😭
ままり
ナッツに見えました🙇♀️
つわり辛いですね🥲
白米は食べすぎ気をつけます。
色々ありがとうございます！