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ママリ
妊娠・出産

妊娠中で食欲が低下し、体重維持のために野菜中心の食事を考えています。妊婦におすすめの食べ物や夜ご飯の代替案を教えてください。

今更ですが体重維持もしたく、後期悪阻で食べれる物が少なくなり野菜中心の生活しようと思ってるのですが、、
妊婦の体にいい食べ物や、こんなの食べてたよ〜ってもの教えて欲しいです🙇‍♀️
夜ご飯食べるのが辛く、野菜スープとかにしようかなって考えています…💭

コメント

Y.Y

お腹空いて間食する時とかは
ゆで卵(タンパク質)とか
6Pチーズ(カルシウム)とか
フルーツ(ビタミン)を食べるようにしてました🙆‍♀️🙆‍♀️

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます！
    試してみようと思います🙆‍♀️

    • 9月2日
はじめてのママリ🔰

カルシウムと食物繊維がらとれるように、アーモンドフィッシュめっちゃ間食で食べてました！！！
あとは豆腐！つるんと食べられるので助かってました。

  • ママリ

    ママリ

    アーモンドフィッシュ良いんですね！😳 ありがとうございます！

    • 9月2日

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