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2ヶ月で5-6キロ痩せたいのですが、効果があったダイエット法はないでし…
2ヶ月で5-6キロ痩せたいのですが、効果があったダイエット法はないでしょうか。
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月, 4歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
食事制限は効果出やすかったです！
日々の運動量にもよりますが、あまり動かない人なら1日の総摂取カロリーを1000kcal程度にすれば痩せると思います🤔(私は900〜1100くらいを目安に調整してました)
あと小麦製品をなるべく摂らないことですね👍
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！食事制限、やってみます！