鉄分、カルシウム補給どうしてますか?(大人・子供どちらも)素人の献立だ…
鉄分、カルシウム補給どうしてますか？(大人・子供どちらも)
素人の献立だと到底足りないですよね💦
大人の私は普段の食事＋αとして、
鉄分は鉄剤、カルシウムはカスピ海ヨーグルトで補給するようにしています。
8ヶ月の子供は、ミルクの栄養と、
鉄分はガーバーのオートミール、カルシウムは大人と同じでカスピ海ヨーグルトを毎日食べさせています。
そろそろガーバーも卒業する頃だし、カルシウムもヨーグルトばかりなので、これからどうしようか悩みます。
しらすも意外とカルシウム少ないし🥹
鉄分やカルシウム添加のお菓子があるくらいなら、その粉を売ってくれ！って思うのですが、そういう商品あったら教えてください✨
サプリ米は、気になっているところです！(含有量もっと増やしてほしいとは思ってますが💦)
- はじめてのママリ(妊娠24週目, 2歳11ヶ月)
コメント
まり
気休めにミロ飲んでます笑
はじめてのママリ🔰
サプリ米、bebecoのまるごとシリーズを食事に混ぜ込んでます。
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はじめてのママリ
回答ありがとうございます。
まるごと鶏レバー、私も使ってます！
あれだけじゃ全然ですが、やっぱり組み合わせてって感じになりますね💦
まるごとシリーズは食品からとれる安心さがありますが、サプリ米は手軽だしコスパもよさそうですね✨✨- 9月2日
シングルママ
大人も子供もサジー飲んでます！子供のはヨーグルトにかけてます！
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はじめてのママリ
回答ありがとうございます！
サジー、家族全員分だとなかなかお値段しますね💦
でも健康には代えられないかな…🤔- 9月2日
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シングルママ
旦那は味がまずいと言ってたまーにの少量しか飲まないですし、娘もそんなにめちゃめちゃ飲ませてるわけじゃないのであんま変わらないです😂
娘はフォロミ飲ませてます！
ミルク卒業できないわけではないのですがまだ偏食なので心配で💦- 9月2日
きょーさん
もう少ししたらフォローアップミルクも使えますね🙆✨
ビーンスタークのつよいこしか使った事がないですが、鉄やカルシウムがしっかり取れたと思います✨
朝ごはんはいつもフォローアップミルクでパン粥作ってました！
息子さんはまだ食べられませんが、生協のぽりぽり小魚？というやつがうちの子たちは大好きで、わたしも妊娠前はそれをつまみにビール飲んでました🤣
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はじめてのママリ
フォローアップミルク、使わず牛乳でいいかなーと思ってましたが鉄分含んでるからアリですね…！
魚まるごと食べられるおやつ！無理なく続きそうです✨✨
ありがとうございます。- 9月4日
はじめてのママリ🔰
ガーバーのシリアル、おやきなどにも使えますよ
後はガーバーのオートミールでパンケーキや焼き菓子作る際にも入れてます🥞
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はじめてのママリ
やっぱりガーバー強いですよね…😳✨
パンケーキに混ぜるの使いやすそうです😆
円安が落ち着いたら追加で買おうと思います！
ありがとうございます。- 9月4日
はじめてのママリ
回答ありがとうございます！
ミロあまり馴染みがなかったので選択肢になかったです✨✨
甘いしなーと思いましたが、今調べたら1杯あたり56kcalと意外と低いんですね😳
毎日飲んでますか？
まり
朝に週4くらいで飲んでます！
本人の気分次第ですね笑
はじめてのママリ
おやつ代わりじゃなくて朝なんですね！
ありがとうございます🙇🙇🙇