妊娠・出産
妊娠糖尿病で食後にウォーキングして血糖値を安定させています。運動をやめると血糖値が上がるのではないかと心配ですが、1週間の仕事復帰前に運動を中断すべきか悩んでいます。
妊娠糖尿病で毎食血糖値測ってます。
食後1時間で必ずウォーキングしてて
血糖値安定してるのでやめれません💦
体調不良で仕事は診断書もらい休んでいましたが
最近調子が良くなってきたので運動始めたんです。
産休に入る1週間前までの日付なので
休養期間が終わったら1週間だけ仕事をすることになるのですが
意図して行なっている運動をやめたら血糖値上がるのではないかと心配です💦
でもやっぱ1週間は諦めなきゃいけないでしょうか🥺😢
- はじめてのママリ🔰
コメント
🧸⸒⸒
私 座り仕事ですが2時間後の血糖値
高くなりませんでしたよ🤔
どの順番で どのくらい食べてるんですか？
はじめてのママリ🔰
私は運動始める前までは
1.5h後計測で130前後でしたが
現在は115前後で落ち着いています。
もちろん、ベジファーストの多めで
つゆものは作っておらず
できるだけタンパク質も多く摂るようにしています！
パン粉使うような揚げ物も食べておらず
白米は分食含め120g食べていて1食100gは食べています！
はじめてのママリ🔰
ちなみに食べるものは運動前と変わっていません。