コメント
H2
18時以降食べなかったりしました！
というか夜、炭水化物やめました！
ピーチ*⍤⃝*♡
腹8分に…なるべく!してます(°▽°)
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ひまわり
ありがとうございます(^^)！
満腹まで食べないと気持ち悪くて。。
腹八分目で抑えられるように
がんばります( ；∀；)- 12月10日
mama...♡
私も太り過ぎて体重計のるのが
嫌になりました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
今は18時までに食べるようにしてます！
昼はウォーキングする予定です！
お互い無理せず頑張りましょう(*'ω'*)
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ひまわり
ありがとうございます！
わたしも怖くて乗れないです(^_^;)
仕事休みの日に歩いてみます！
がんばりましょう(*^^*)- 12月10日
花
私も＋9キロでおととい栄養指導はいりました。私の場合は、甘いものをやめて、三色きちんとご飯を食べてくださいというものでした。ご飯を150gづつ均等に三色食べればお腹すく時間がなくなるから、それで臨月までこの体重をキープか、少し痩せるという食べ方をおしえてもらいました。毎日甘いものを食べていたのでそれが原因と言われました。
お互い頑張りましょう😊
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ひまわり
ありがとうございます！
やっぱり甘いものは
良くないですよね(T^T)
均等に食べたらお腹がすかないんですね！
150グラムずつ。参考にしてみます(^^)
がんばりましょう(T^T)- 12月10日
💋
４ヶ月入るくらいで５キロ増えました、、、
今は増えてないですけど前の検診で
増えたね〜、気をつけてね〜って言われました😭
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ひまわり
ありがとうございます(^^)！
でも今は増えてないのが
すごいです(;_;)
見習ってがんばります(*^^*)- 12月10日
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💋
ピークに行くとなかなか増えないんですよ(笑)
一気に減ったりするので怖いですけど😭😭
これから食べる量抑えようかな、、、と思ってます(笑)- 12月10日
ひまわり
ありがとうございます(^^)！
炭水化物抜き、夜中にお腹すきそうですね(>_<)
がんばります(T^T)