産後の運動について相談したい女性がいます。運動がしたくて我慢中で、1ヶ月検診まで軽い運動にとどめています。産後の運動方法についての経験を教えてください。

筋トレから始めました！

• 8月31日

わたしも産後1ヶ月待ちです！

すぐ運動できるように
今ストレッチはしてます！

• 8月31日

産んだ翌日から動きたくて仕方なかったですが、1ヶ月検診までは産褥運動で我慢しました！

理由としては、体は大丈夫そうでも中は変わってしまっているため、無理に運動すると歪みにつながる。
更年期がひどくなる可能性が高い。
大量出血を起こす場合がある。

ジョギングも急に貧血を起こして倒れる場合もあるので、本当はやめてほしいです😅

どんなに動けても1ヶ月は家の中でできる運動くらいで大人しくしておきましょう😴

• 8月31日