yun♡mama
戻りません。。
27kg太って7kgしか戻ってないです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
退会ユーザー
戻りません(*´ω｀*)笑
食べるのが大好きなこともあり
妊娠中17キロ太りました(๑•́ ₃ •̀๑)/
産んですぐ
5キロだけしか減りませんでした笑
産後5ヶ月経ちます…
相変わらず食べる大すきで笑
でも、どーしても痩せたい理由があり
食事制限を徹底して毎日
赤ちゃん抱っこしながら
散歩してますd(*¯︶¯*)
家が階段で4階っていうのもあり
階段も毎日結構上り下り
してます(๑•́ ₃ •̀๑)/
よし！ダイエットするぞって！
決めてから
1ヶ月ちょいで5キロやせましたଘ(੭´ ꒫`)੭̸*
退会ユーザー
戻りましたー😊
食べ悪阻で10㌔太って
子どもだっこしながら
スクワット、空いた時間に
腹筋して食べる量も
腹8分目にしてたら
ストンって感じで落ちました！
ちなみに産後4ヶ月です😌
ソレイユ
妊娠中の体重増加どのくらいでしたか？
初産の頃10代でしたが体重は15kg太りました。 なにもしなくても産後半年頃には元の体重に戻ってましたが、2人目の頃は1年程掛かりました。
あと、体重が減っても体型が戻らなかったので骨盤矯正をして体型も戻しました(^^)
4人目は30代に突入してますので中々体重は戻らないのを覚悟してますが、食事制限、運動、骨盤矯正で体型戻してく予定でいます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
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ゆうちゃん♥
食事は何を制限しましたか？
17㌔太りました…- 12月10日
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ソレイユ
炭水化物が大好きで、特に悪阻の時はパンが大好きだったんですが、極力食べるのを我慢、授乳中はスープや野菜を中心に食べて、夜は少なめ、どうしてもお腹が空いたらスルメでお腹を満たしてました！笑
あとは、白米を食べないと気持ち悪くなる体質なんで、夜ごはんの時は五穀米に変えるなどしてましたね(^^)- 12月10日
ミーラ❤︎
妊娠して10キロ増えましたが、一年後には妊娠前より痩せましたよ〜
甘いお菓子とかあまり食べないのと、子供と公園で身体を動かしたりしたからかな。
食がもともと細いので。
間食せず身体を動かした日々を送っていたら痩せますよ〜( ´ ▽ ` )
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