デリケートゾーンのたるみと性交痛で悩んでいます。解決策を探しています。経験者のアドバイスが欲しいです。
お恥ずかしい話なのですが、相談乗っていただけたら嬉しいです。
私は30代前半の主婦です。
デリケートゾーンのたるみについて悩んでいます。
ちなみに出産経験はありません。
仕事もデスクワークで座ってることが多く、運動する週間もなかなかないです😭(完全に甘えです😵)
夫との営みも数ヶ月に1～2回程度です💦
なかなかそういう気分になれないのと、性交痛が起きてしまい行為を楽しめません💦💦
性交痛の原因も膣の筋肉を使わないからみたいで、悪循環になってしまっています🥺
皮が引っ張られる感じと、会陰のあたりが擦れて痛くなります💦(生々しい説明で、すみません💦)
数年前まではそんなことなかったのですが、ここ1年くらいでたるみと性交痛が気になるようになりました。
同じような方で解決策を見つけた方やご意見等頂けたら嬉しいです！！
よろしければコメントお願いいたします😢
- ★こころ★
コメント
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膣トレとかどうですか？？
おしりのあたりに力入れて緩めてを繰り返すやつです！
はじめてのママり
子宮内膜症とかでも痛みでるときあるので、、あとはローションつかったりですよね💦あとは旦那さんに雰囲気とかちゃんと気持ちが出るようにとかですかね、、
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★こころ★
コメントありがとうございます😌✨
婦人科ではとくに何か言われたことはないんですよね😞
雰囲気って大事ですよね💦
いつも優しいので申し訳なくて😭- 8月30日
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はじめてのママり
子宮内膜症の診断できるのは全部の産婦人科医じゃないみたいなので得意としてる人に診てもらうのがいいと思います。わたしも言われた事なくてたまたまいったところが権威みたいな方で言われました汗
- 8月30日
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★こころ★
そうなんですね💦
教えて頂きありがとうございます😢✨✨
ちょっと産婦人科調べてみます！！！- 8月30日
★こころ★
コメントありがとうございます😊✨
YouTubeとかで、チラッと見たことあります😌
やっぱり継続が大事ですよね💦
骨盤底筋もよわよわな気がします🥺
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デスクワークの方は、コピーとる時とか立ったらやるようにすると習慣づいていいですよ〜🫶🏻
★こころ★
そうなんですね😊✨
意識してやるように頑張ります😉
アドバイスして頂きありがとうございます😌✨✨