かなお
私はだめだめです。
インスタントラーメンとかマクドナルドとかも食べたくなるので、どちらかは必ず週１ペースで食べてます(ｰｰ;)
一人の昼ごはんは、ツナ缶が好きなのでマヨ醤油コショウでおにぎらずしたり、そうめん茹でたり、米をじゃがバターに変えたりと、もう食べたいものを食べてます。
カロリーが危険です(´Д`)
パスタが電子レンジで茹でれるタッパがあるので、それでパスタソースかけるだけってのも良くやります。便利なので、そこはオススメです。
カロリー摂ったなぁという日は、夜ご飯で米を食べる量を減らしたりしてます。
こんなことで子育てできるのやら…サボりまくりです。
miku
私も一人だとサボりがちで食べたり食べなかったりします。。。
安定期は体重に悩んでたので、アドバイスで貰ったように3食食べたりしましたが、元々食べないことが多かったので、今は元通りの生活に…無理に食べるのが辛ければ朝は野菜とトースト、昼はヨーグルト、夜は旦那となのでちゃんとしたもの。って感じでした。
Stella
手抜きめっちゃしてます(´・ω・)頑張る時は頑張るけど、続かないデス…体調の変化もあるし⤵︎
今日も余り野菜を混ぜたお好み焼きでしたし、晩ごはんもやる気起こらないのでチルド餃子買って来て焼くだけです。
なつママ
めんどくさくて、1人のお昼は超ー手抜きです…>_<…
私もダメだなぁとは思いつつ。。
うどん、カレー、ご飯とおかず一品、冷食。。
その分旦那や友達といる時にバランスのいい食事を心がけてます(ノ_＜)毎食は疲れますね...
kiko2
検診や外出時は外食してしまいますが家にいるときは今時期はそうめん、うどん、蕎麦あたりですかねー
ツルッと食べられて、カロリーも抑えられるし、ツナ、納豆、トマトやオクラ、とろろなど添えても美味しいです
外食は1回で妊婦の1日の摂取塩分を超えてしまうそうですよ〜〜（；￣ェ￣）
たろちゃんママ
昼間の1人ごはんは具沢山の味噌汁、スープを作り置きしてます！
あとは、納豆、簡単なサラダ、更にめんどくさい時はグラノーラ、春雨スープなど。
夜は旦那さんもいるので、プラスでごはんをちょこっと、メインもちょこっと食べてます。
とりあえず塩分は控えめで！
*いちご*
や〜手軽に取れるから週1くらいは食べちゃうかもね〜>_<笑
おにぎらず作ったことない！
料理上手なのか⁈
やっぱり美味しいんですか⁈(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
なかなか難しいですよね…毎日(o´・ω-)b
*いちご*
mi-chaanさんは、
小食なんですね！
となると…食べるの大変だけど太らなくて良さそうですね(*pωq*)
*いちご*
体調や気分も毎日違うので、なかなか難しいですよね〜(´д｀)
そんな難しさが、、まだ続くと思うと大丈夫なんかな…笑
野菜お好み焼き私もやってみようかな☆^^
*いちご*
そおなんですね〜。
私もそうなりつつある(´,,•ω•,,｀)
毎食ってほんと悩みません⁇
お昼くらい手抜きで良いのかな…
*いちご*
えっ？1回の外食で塩分超えちゃうんですね！毎食外食になる時もあるから恐ろしい…(｡´Д⊂)ｳﾜｧｧｧﾝ!!
1日の摂取塩分ってどのくらいなんですか？
miku
それがそうでもなく💦
妊娠してから8キロ増えてやばいです(；´Д`）
*いちご*
具沢山の汁物は良いですね！
炭水化物メインで考えると大変だから、スープのバラエティ増やしてお昼にしようかな☆
お昼軽めで夜は旦那と一緒かな。
妊婦なってから薄味を好むようになり、だが塩分少なめ料理ってどーしたらいいんだろう…
*いちご*
元から小食なのになぜだ⁇笑
それも…どうしたものか悩ましいですね…
一ヶ月2キロくらい増えちゃうのか…
かなお
おにぎらずビミョー！
普通に白ご飯に海苔乗せて食べるので十分でしたww
おにぎり作らなあかん時は、よいかもです。
ひとり昼ごはんは、マンネリ化してくるので色々遊んでます🎶
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