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乳糖不耐症と診断されて10日経ちました。5日目くらいでうんちが硬くなっ…

乳糖不耐症と診断されて10日経ちました。
5日目くらいでうんちが硬くなったので
普通のミルクとノンラクトを半々であげたら
また下痢になったので今はノンラクトのみ
離乳食も乳は避けてます。
ずっとノンラクトにして5日目でなのですが
便秘気味になり先程うんちをしたのですが
固いやつでコロコロです。

乳糖不耐症を経験した方どのようにして乳を戻していきましたか？💦

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