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サプリ・健康

腰痛に悩む方はいらっしゃいますか。出産後、特にひどくなり、寝返りを打つ際に激痛を感じています。楽になる方法があれば教えてください。

腰痛持ちの方いますか？💦
昔から腰痛持ちで
出産してからなのか
最近ほんっとにひどいです😱😱

夜ベッドで仰向けに寝たもんなら
次寝返り打つ時激痛です😭😭😭

横向いて寝たのに寝返りして仰向けに
なってること多くて……
同じ方いませんか？💦
そして楽になる方法ありますか？💦

接骨院、整体いきました💦

コメント

momo

私の場合だと前ももを伸ばすとかなり楽になります！
あとはお尻の筋肉も。
ネットでストレッチ方法探せば出てくるのでぜひ！

ねこ

何が原因かによりますが…
私は最終的にストレッチとトレーニングで腰痛コントロールしてます。

整体や接骨院行って改善してないのはそこの施術者の腕が悪いですね。。。

miya

ヨガ効きました！
bーlifeってとこおすすめです😊

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