はじめてのママリ🔰
40代です。食事に気をつけています。といってもファストフード無しは無理なので、パンなどの小麦のものを食べなくなったら少し体が軽くなりました。あとはストレッチくらいです。
はじめてのママリ🔰
アラフォーです🙌2人目産んでから体調が優れず、、骨盤が痛くて辛かったんですが、産後ヨガをYouTubeでしたら治りました☺️毎日続けると体の血行が良くなり体調が良いです☺️👍
ダダ
仕事中なるべく階段使ってます。
自分の部署（5階）への行き来、お昼の食堂（15階）、他の階に用がある時も全て階段です。
毎度ヒーヒー言ってますが笑
MY
40代前半です。
ダイエットと健康増進目的でウォーキングをしています。
以前は、脚が浮腫みやすくて怠くて動けなかったのが、ウォーキングのおかげで浮腫みが軽減されて動くのが苦にならなくなりました。
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