出産後の睡眠トラブルで困っています。昼夜問わず眠れず、精神的にも不安定です。何か良い方法はありますか？
産後ハイについて質問です！
皆さん出産お疲れさまでした😌
私は今出産後三日目になります。
当日はしっかり寝かせてもらえましたが
昨日は夜寝れる時間があるにもかかわらず
1時間半しかねられず…
そしてそのままずっと寝ていません！
何度もアイマスクをして
横になって深呼吸して寝るトライをしますが
もう日中も夜中も眠れません…
なんなら昨日の午前中は
幻聴もあり…
何をしたら寝れた！とかありませんか？😂
もう限界まで開き直って
起きてようかとも思っています🤣
前回の出産後に精神病にもなってしまったので、
睡眠不足が怖いので何か教えてもらえると助かります🥺🥺
- ゆっこ(1歳10ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
最近睡眠向けのasmr聞いて寝ています😂💦
妊娠してから全然寝れなくて💦
でもasmr聞き出したらいつの間にか寝てました！😂
はじめてのママリ🔰
私も産後眠れず、助産師さんに言って眠剤もらって寝ました‼️
もし可能であれば助産師さんに相談してみてください😊
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ゆっこ
ありがとうございます！
なんとか1時間寝れて少しスッキリしました☺️
またやばかったら相談します💦- 8月17日
みっちゃん
23時ごろ出産して、先程お部屋に戻ってきましたが全く眠れません笑
分娩中何度も眠くなったのに😭
眠れなさ過ぎて自分が怖いです🥶
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ゆっこ
それすごいわかります！！
疲れてるはずなのに寝れない自分にびっくりですよね😂
お互い寝れることを祈りましょう…🙏🙏🙏- 8月17日
ゆっこ
早速やってみます！
はじめてのママリ🔰
好みによりますがおすすめは、泡や水の音です😂💗
はじめてのママリ🔰
あとスライムも好きです！
てぃーみきさんという方のasmrが心地よくて最高です💗
寝れますように☺️💖
ゆっこ
コメントいただいてアプリダウンロードして挑戦してみたら二回目で寝れました😉❤️
ありがとうございます！
はじめてのママリ🔰
良かったです✌️💗
入院している間に身体しっかり休めましょう！！💗
ゆっこ
ほんとにありがとうございます🙇♀️