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出産後、一年が経ちました。妊娠中、8キロ増加で、産後2ヶ月で、妊娠前…
出産後、一年が経ちました。
妊娠中、8キロ増加で、産後2ヶ月で、妊娠前の体重に戻りました。
3ヶ月くらいまえから、離乳食を三回にし、授乳回数も１日3回くらいになりました。
授乳回数が減ってから、体重が増えて増えて…。
今は、妊娠前のプラス3キロくらいです😱
このままでは、マズイと思うのですが、何かいいダイエット方はありますかね❓
適度に運動とか思うのですが、なかなか出来ず…。
たまに、ベビーカーに子供を乗せて、散歩に行くくらいです😥
もともと、食べるのが大好きで、食べ過ぎだとはわかっていますが…。
リバウドせずに、上手く痩せる方法はありますかね❓
- ぽんず(9歳)
コメント
あー
8キロにおさえるなんて優秀な妊婦さんだったんですね( ఠ_ఠ )！！！
わたしは長男の時18キロ増えて、授乳しても10キロしか落ちませんでした。。。
その後、YouTubeにあるリズミックボクシングとラジオ体操を真面目に続けてたら元の体重より落ちましたよ！
食事制限はしてなかったです。
ぽんず
リズミックボクシングとラジオ体操ですか⁉️
明日から早速やってみます。
ありがとうございます😊