tomona
まずは内科に行くのをおすすめします(^^)
内科に行って簡単な採血で健康診断をしてもらうと、なにが足りないか分かりやすいです✨
私は糖尿病持ちなので、野菜から食べること・白ご飯や麺類は量を控えること、ストレッチを毎日すること、寝る前に甘いものをとらないようにしてます(^^)
まぁまぁさ
書かれていらっしゃるように、夜の方が本当はいいそうなんですが、毎朝納豆食べてます🍴
運動もしたいんですけど、田舎で今アシがないので末っ子をベビーカー乗せて歩いて、上の子たちが登園時は一緒に歩いて行ってました。
今は夏休み入ってしまったので、食べる一方です😂
アイス、いいですよね😊😊
かのん
毎朝甘酒を飲んでます💡
あとはリラックスタイムで、ホット豆乳も飲んでます(*^^*)
まるまる
皆さんありがとうございます❤️
コメント