はじめてのママリ🔰
同じく39歳です🙋♀️
身長165センチの56キロです😊
ダイエット前は67キロありました😂
一年半で11キロ痩せました😊
7キロランニング
筋トレとストレッチ
糖質制限やってます😊
もうここ2〜3ヶ月体重が減らずモチベーション下がりまくりです😭
52キロを目指してます😊
ダイエットは継続してますが、これ以上増えているわけではなく維持してると思えばそんなに苦では無いです😅
食事を見直そうと
夕飯は17時〜17時半
それ以降は何も食べない
脂質を減らすため、牛乳を低脂肪牛乳に変更
ヨーグルトも脂肪0に変えることにしました😅
「ダイエット」に関する質問
1週間前からダイエットで夜ランニング始めました🏃♀️ 寝る前に筋トレしてます がネットとか色々調べてるとランニングは痩せない！の記事とランニング痩せる！の記事が半分半分であるような気がします🫠 食事管理を徹底す…
どんなに深夜に甘いものやラーメンなど食べても翌朝には前日より体重が減ってる なんでなの…😞 ここ2ヶ月で6キロ落ちました(ダイエットしてません) 少しでも戻そうと↑のような事をしても意味ないみたいです。 夏バテならこ…
体重増加、ぽっこりお腹がヤバいです！！😭 普段運動もしてないし、お菓子も食べてます。 週3位で晩酌してますが、必ずおつまみやお菓子を食べてます。 お菓子はまず控えるつもりですが、ダイエット経験ある方、何してます…
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ウルトラの母
回答ありがとうございます😊
お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。
７キロランニング！凄いですね！
わたしも少し運動を取り入れるようにしてみようと思います💦
お互い頑張りましょう！！