コメント
Yudu＆IbuMAMA
私は産前体重プラス１５キロ増えたので、ジムに通いました〜😂
母乳育児だと すぐ戻ると言われたのですが、３ヶ月で出なくなり、２ヶ月ジムに通い、１０キロ戻したところで 現在２人目妊娠中〜😓
兎に角、２日おきに筋トレと日中は骨盤を絞めて、夜にはウォーキングしてました。
つま先立ちでお尻に力を入れて家事をしたり、足のマッサージ、半身浴。
できる時にいろいろしてました〜
ぴくみん
私の場合、妊娠前の体重に戻ることなく、プラス3キロをキープしてますー😭そして同じく下半身がムッチムチで久々にスカート履いたときにビックリしました！そして妊娠前のデニムは閉まりません。。。
骨盤締めると変わるかな？と思い、先週から整体に通って骨盤締めてもらってます！
効果が分からなくてアドバイスできないんですが💦悩みが同じで思わずコメントしてしまいました！お互い頑張りましょうね！
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♡プリヤン♡
コメントありがとうございます🙋
同じ境遇の方がいらっしゃって少しホッとしました😢
あたしもこの前白のデニム久々に履こうとしたら、ふくらはぎで引っ掛かってしまってその一部始終を見てた旦那にも焦り、カナリのダメージくらいました！笑
整体っていくらぐらいなんですか？少し興味あります！！😍- 12月3日
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ぴくみん
私が行っている整体は1時間で4千円です！それと助産師さんに勧められたトコちゃんベルト２を買って最近付けてますよ☆トコちゃんベルトは着用するとＯ脚がマシになるので、効果あるのかな？という感じです😁- 12月3日
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♡プリヤン♡
なるほど！おおよそそれぐらいなんですね😆整体考えてみます！
ついでなんですが、整体に行かれるときお子さんはどうされてますか？度々すみません！- 12月3日
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ぴくみん
整体行ってるときは、母親に預けてます！移動時間含めて2時間弱なので授乳も問題無いですよ😁
それと、うちの県だと、産後の骨盤矯正やってるお店では子連れオッケーのお店もあるみたいです✨- 12月3日
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♡プリヤン♡
ありがとうございます！子連れOKは有りがたいですね🌼うちのところもないか探してみます🙋ありがとうございました😊✨
- 12月3日
マーンマ♬
私は1年かけて落ちましたよ♬
＋13キロから、−17キロ行きましたσ(^_^;)
私も落ちず焦りましたが…
結果オーライです(о´∀`о)
只今妊娠6ヶ月＋3キロ‼︎1人目より体重管理には気をつけてます♬
1年経てば変わりますよ(о´∀`о)
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♡プリヤン♡
コメントありがとうございます🙋
すごいですね！見習いたいです😱一年経てば変わりますかね？😭飽き性なんで食べるものとかも気にしてみます🙋💕- 12月3日
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マーンマ♬
産後に授乳の為野菜類は凄く取りました‼︎
間食はお惣菜パン‼︎
凄く食べて居ましたが…1日に3回ほど30分お散歩もしていたので運動も適度にしていましたよ！
気長に頑張ってください！
もともとデブの私がここまで落とせた事に母が驚いていましたから♬- 12月3日
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♡プリヤン♡
ありがとうございます！お散歩も妊娠中以来あんまりしてないので取り入れてみます😁頑張ります！
- 12月3日
退会ユーザー
１人目の時に骨盤締めるのと、ダイエットスリッパ履いてました！
履くとかかとが上がるやつです。
慣れるまで、少し痛いですけど自然に痩せましたよ( ´艸｀)
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♡プリヤン♡
コメントありがとうございます🙋
骨盤閉めるのは何かサポーターのようなもの着けるんですかね？それとも整体でしょうか？😄気になります！- 12月3日
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退会ユーザー
骨盤矯正のガードルとかですかね。
産後半年以内に締めた方が良いらしいですよ。
ただ、ガードル履くと圧迫感が有って頭が痛くなります、私(ﾉД`)
あとは、仰向けになった時につま先を八の字にするといい。と、整形外科のリハビリで教えてもらいました。
私は腰痛で整形外科に行ってます(笑)- 12月3日
ユキ.
私も産後1ヶ月はどんどん減って妊娠前より減ってたのに…今は妊娠前＋3キロです(;O;)
とりあえず間食減らさなきゃ、と思ってます(T-T)
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♡プリヤン♡
コメントありがとうございます🙋
あたしも産後１ヶ月で元の体重戻ってルンルンだったんですけど今はもう悲しすぎます😭😭
家に居ると甘いものとかついつい食べちゃいますよね😅太ももとお尻ヤバすぎてワンピースなんか特に体のラインが出ちゃうんで溜め息出ます…- 12月3日
退会ユーザー
やっぱりマミキュットですね!
これなら育児しながらでも簡単に痩せれます!
急激にダイエットすると体にも赤ちゃんにもよくないので、まずはマミキュットで骨盤を引き締めた方がいいですよ!
♡プリヤン♡
コメントありがとうございます🙋
うちも離乳食始める頃に急に母乳出なくなりました😢
お尻に力入れるのはたまにします😊ジムには行けませんがいろいろ試してみます🙋