現在3ヶ月の息子が夜の睡眠が乱れています。昼寝を短くしてリズムを整えることで、夜まとまって寝てもらう方が良いでしょうか。
生後3ヶ月のママさん、もしくはその頃を覚えてる先輩ママさんに質問です！
現在3ヶ月の息子がいます。2ヶ月の頃は夜7時間まとまって寝てくれていましたが、睡眠退行で今はMAX3時間くらいしかまとまって寝てくれなくなりました…
今は息子が眠くなったら寝かしつけて、起きたら授乳と言った新生児から変わらない生活を送っています。やはり夜まとまって寝てもらうために、昼寝は短くして起こすなどして、こちらが生活リズムをリードした方がいいのでしょうか。
- みかん(2歳7ヶ月)
コメント
退会ユーザー
お昼寝させなかった日は夜泣きが酷かったです🥲
早めの時間にお昼寝させたら
寝ること多かったです！
うちの子も3ヶ月4ヶ月辺りから夜 起きるようになりました🥲
J子
昼寝短くしてもうちはなんにも変わりませんでした💦
3ヶ月の時は3、4時間おきぐらいに起きてました。
今も1,2度夜起きますよ。
3ヶ月なら夜通し寝ない子の方が多いと思うのであまり気にすることないと思います。😊
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みかん
すぐにコメントくださってありがとうございます🥰
昼寝短くするの検討していたので、とても参考になる体験談ありがとうございます！
インスタやネット記事を見ると、「夜8時就寝、7時起床♪」みたいなのが多くてめちゃめちゃ気にしてました😫- 7月22日
はじめてのママリ
そのころ睡眠退行ありました💦でも2ヶ月で7時間まとめて寝てくれるのめっちゃいい子ですね😳うちはまだそのころなら4時間とかでした😂
お昼寝に限らず一日のルーティンをしっかり決めた方が夜もちゃんと寝てくれるようになると思います！
例えば、朝は何時に起きて、何時にミルクのんで、何時に寝させて…これを毎日やって行くと不思議とだんだん赤ちゃんも分かってきて夜起きてもまだ暗いから長く寝るんだなとなってくると思います🤔あとは体力も付いてきてるのかもしれないので、少し赤ちゃんもできる動きのある遊びなども取り入れてみるといいと思います☺️
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みかん
すぐにコメントくださってありがとうございます✨
2ヶ月の時は「なんて育てやすい子なんでしょう☺️」と思ってましたが、あっという間に寝ない子になりました😉笑
ルーティンを作るためには、例えば朝や昼に決まった時間に起こすということでしょうか？
今はお風呂とお散歩の時間は決まっていて、それ以外は朝の起床時間によって息子に任せてる形ですが、リードする方法がいまいちわかりません😫- 7月22日
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はじめてのママリ
そうです☺️朝は例えば7時に起こしたければカーテン開けてなるべく陽の光や生活音で起きれるようにして朝だという感覚を覚えて、夜は暗く静かにして寝る時間なんだっていうのを感覚づけるといいです😍
うちは1ヶ月ぐらいかかりましたが早い子だと1週間とかで決まった時間に起きたり寝たりしてくれるようになるそうです！- 7月22日
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みかん
アドバイスありがとうございます✨参考にさせていただきます💓
- 7月22日
ほのママ
こんにちはー！
同じく3ヶ月の母です🙋♀️
うちもまばらですがまだ何回かおきますよー
睡眠退行もあると思うのですが
暑さやエアコンでの乾燥などで前より喉乾くのかなと思います
うちの子はお風呂に入れると必ず授乳→夜寝になるので寝かせるギリギリの7時半頃にお風呂に入れるのですが、長く入れた日はやはり睡眠長い気がします！
参考にならなくてすみません🥺
頑張りましょうね！
長文失礼しました！
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みかん
コメントありがとうございます😊
エアコンの乾燥による喉の渇きは盲点でした😳さすが先輩ママさんです…💓
夜のルーティン、画像のタイムスケジュール参考になります！
今日早速少し長風呂させてみようかな🥰沢山参考になるコメントありがとうございます♪- 7月22日
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ほのママ
返信ありがとうございます！
気付きにくいけど乾燥するらしいです🤔
ベビーベットとかの手すりが有れば濡れタオルかけるといいらしいですけど私には効かなかったので人によるかもです🥺
あとは肌寒いとかもあるかもしれません
うちの子は足しまわれるのが嫌いなので使ってませんがスワドルアップいいらしいですね🤫
モーロー反射が防げるから長い時間寝てくれるらしいですよ！
ただ、危険もあるので使用の際は調べて考えてからの方がいいかと思います
参考になれば嬉しいです✨
赤ちゃんの個性にもよるので難しいですよね
月齢によって悩みは尽きないですが
睡眠不足は大敵なので解決して早くゆっくり寝れたらいいですね🥺- 7月22日
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みかん
スワドルアップ！よく寝てくれると有名ですよね☺️わたしも検討しましたが、どうしても見た目がかわいそうで購入に踏み切れませんでした😭
ほのママさんも、日々お子さん2人の育児お疲れ様です☺️お互い無理せず暑い夏と育児を乗り切りましょう🫶- 7月23日
年子3kids(25)
うちの１日のルーティンは18時に授乳21時半か22時に朝は6時半くらいから授乳で、お昼寝もがっつりして夕方起きている時間長くしたら朝方までぐっすり寝てくれるようになりました😉
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みかん
コメントありがとうございます♪
夕方起きてると、夜長く寝る子多いようですね🤔今日早速試して見ます✨- 7月22日
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年子3kids(25)
いえいえ😄
うちも最初は夜中に何度も起きていましたがリズム変えたらぐっすり寝るようになったので試してみてください☺️
大変ですがお互い頑張りましょう🥰- 7月22日
ママリ
うちも2人ともそんな感じです💦
この月齢はそんなもんだと思いますよ😥
うちは長女がその月齢の睡眠退行からそのまま夜泣きに突入して、一時は15〜30分おきに起きるという時期が半年ほど続き、夜泣き外来というものに行ったことがあります。
ですが、睡眠に関してはかなり個人差も大きく、これをしたら寝る、というのが効かない子もたくさんいるので、
気長に付き合っていくしかなさそうです😅
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みかん
コメントありがとうございます😊
とても励まされるコメントに感謝感謝です😫💓
ネットだと、「3ヶ月は長く寝られるように♪」と書いてあることが多く、一人で勝手に焦ってました💦
こんなもんだと割り切って、息子と昼寝を楽しもうと思います😂
ちなみに、お時間あれば返信いただきたいのですが、夜泣き外来ではどんなことをしたのですか？無知なので夜泣き外来初耳で💦- 7月23日
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ママリ
とんでもないです、子育ては経験しないとわからないことだらけですよね😭😭
私が行った夜泣き外来は、10枚以上にわたる事細かな問診票があり、これまで生活習慣や親の睡眠時間なども含めてたくさんの情報を書いていき、それと併せて実際に子供も診てもらった上で、
何か対策できることがあるのかどうかをみてもらう、
といったところでした。
結果的にうちのこは、
寝るのが苦手な子
という診断(つまり、何もできることはないということ😭)でした笑笑
でも返って、それはそれで気が楽になりました！
割り切れたというかなんというか笑笑- 7月23日
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みかん
お忙しい中、お返事ありがとうございます！
さすが専門外来と言った診察内容ですね😳たしかに、専門家に「やれることはないよん」って言われたらもう現状を受け入れるしかないですね😩参考になりました✨
うちの子も酷くなるようでしたら検討してみようと思います！ありがとうございました😊- 7月23日
ゆちママ
うちは３ヶ月まではまとまって寝てましたが、４ヶ月ごろ急に夜中に三、四時間おきに起きるようになってしまいました😅色々試しましたが、うちの子の場合は断乳までそのままでした😭
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みかん
コメントありがとうございます😊
今回色んな方にアドバイスいただいて、私も試してみている最中ですが、今のところ全て効果無さそうです😭他の方でも、同じような子がいると思うと少し勇気づけられました🥰うちの子も断乳までこのタイムスケジュールかもしれないと割り切って育児しようと思います💦笑- 7月29日
はじめてのママリ
昼寝を確保していないと夜うまく眠れなく寝ぐずりや夜泣きに繋がることもあると何かで読みました
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みかん
コメントありがとうございます！そうなんですね😳昼寝をさせたい私としては、嬉しい情報です🌟ありがとうございます☺️
- 8月4日
みかん
すぐにコメントくださってありがとうございます💓
同じような方がいて少しホッとしました😢
体験談を教えてくださってありがとうございます😊
退会ユーザー
寝れないのきついですよね💦
前に調べたら色んな刺激を脳で処理するけど処理しきれなくて起きちゃうって書いてあるの見た事あります！
お昼寝させた方が夜の寝付きは良かったです！
あまりにも遅い時間にお昼寝してるなら短い時間で起こします！
みかん
寝不足は人格を変えてしまいますよね😪笑
遅い時間の昼寝とは大体何時くらいですか？うちは授乳→1.5時間起きてる→1時間就寝→授乳を日中繰り返してるので、どこまでが昼寝と区別していいかわからず😂新生児みたいな生活でお恥ずかしい…
退会ユーザー
うちの子は旦那が帰ってくる4時半〜6時は起きてて
そこからお風呂入ったりバタバタなので起きてました🤔
大人がご飯食べる時間帯にちょっと寝てたので、
そこから色々して、って感じでした！
確かにそう言われると、3ヶ月頃ってお昼寝ってどこまでなんでしょう🤔
みかん
大人がご飯食べる時間に寝過ぎてたら起こしてたって感じでしょうか😌？うちはその時間、寝てくれると大人が家のことやりやすくて寝かしつけてました💦