妊娠・出産
明日から37wの入院中で、腹囲が100cmを超えて腰痛がひどく、寝不足です。リクライニングベッドでの寝る姿勢についてアドバイスを求めています。背もたれを倒すと尾骶骨が痛いため、背筋を伸ばして座る姿勢が楽です。座って寝る方法について教えて欲しいです。
入院中で明日から37wになります。
腹囲は100cmをこえて、腰痛もすごく毎日寝不足です。
寝る時の姿勢について☆（病院のリクライニングベッド）
看護師さんが「双子妊婦さんで、横になるのがもうシンドイって座って寝てる方もいらっしゃいますよ〜😊」
と、アドバイスをくれました♪
そこで気になるのが、
私の場合、少しでも背もたれを倒すと 尾骶骨が痛いんです。
なので腰にクッションを〜とか論外で😅
背筋を伸ばして座ると大丈夫なんです。
座って寝てるとは…どんな感じなんでしょうか？
寝る時はこんな姿勢が楽だったよ〜などあれば
教えて頂きたいです！
- ままりん(生後6ヶ月, 2歳4ヶ月, 2歳4ヶ月)
コメント
はな
私も37wで108センチありました🤣もうどの体勢もきついですが私はベットの頭を少しだけ上げて布団を抱き枕かわりにして寝てました。
W双子母ちゃん
上の子双子です。その週数だと本当毎日しんどいですよね💦
私も座って寝るのは無理だったので、上の方と同じように頭を少し高くして、枕とか何かしらを抱き枕にして寝ていました💦
それでも最後の方は夜中息できなくなって目覚めたりしていました。笑
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ままりん
上の子も双子ということでしょうか😊✨すごすぎます…！
やはり少しだけ頭をあげつつですね🥺💕
38週で産む予定なのでそれまで頑張りますっ！
ありがとうございます💕- 7月18日
ままりん
双子ママの先輩ですねっ😆💕
本当にどの体勢もきついです😱😱😱
教えて頂きありがとうございます！参考にしてみます！☀️
はな
最後の最後で逆流性食道炎になって頭上げとかないと胃液が上がってきてたんですが、頭上げすぎても腰が痛くなるので塩梅が難しかったです🤣
もう少しで体のきつさからは解放されるので頑張ってください！
ままりん
腰痛めっちゃ分かります😭
上げすぎても腰より下が痛くて😱😭
逆流もキツいですよね…⚡️
まずは自分の体が普通に動かせるようになりたいです😭😭😭！
育児はそのあと！！！！🤣😅
ありがとうございます💕