便秘でお腹が痛くなることが多く、仕事中に困っています。対策としてバナナやココア、ヨーグルト、サツマイモを摂取しています。妊娠中の方はどんな対策をしていますか？
汚い話ですみません...
最近便秘でお腹が痛くなることが多いです。
病院で下剤はもらっていますが、午前中は仕事の日がほとんどで、飲むタイミングがわからず...
仕事中に腹痛に襲われたら怖いなぁ...と。
出そうな感覚にはなるんですが、硬すぎて力んでも出てきてくれない。
便座に座っている時についつい前かがみの姿勢になっちゃうし、あんまり力み過ぎるのも赤ちゃんに影響が出ちゃうんじゃないかと不安です。
でも、2日出ないだけでお腹がキリキリ。
体勢によってはお腹が圧迫されて痛みが...
力み過ぎで痔になることも(´◦ω◦｀)
便秘対策に
朝、バナナを食べる
ココアを飲む
ヨーグルトを食べる
食物繊維をと思ってサツマイモを食べるようにしたりしています。
妊娠中便秘で悩んでいるみなさんツライですよね。
どんな対策をしていますか??
- ぶち子(7歳)
コメント
Mii
水分を多くとるようにしてます！
チョコレート
水分を多く取ったり、ヨーグルトを食べたり、ヤクルトを飲んだりしています！
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ぶち子
ヤクルトも効果がありますか??
高いものではないですが、乳酸菌飲料もとるようにしています(o'ω')ﾉ
やっぱりちゃんとしたヤクルトを摂取するべきですかね...- 12月1日
mu♡
わたしも便秘です🙋🏼
妊娠中、便を柔らかくする酸化マグネシウム(錠剤)を処方されましたが、全然効かないので、ピコスルファースト(液体)をもらいました❗️
錠剤も液体も両方飲んでました。
最初はお腹の痛くなるタイミングが分からなかったんですが、飲み続けてるうちに、「自分は何時間後に効き始める」とゆうタイミングが掴めてきて、翌日の予定に合わせて飲んでましたよ😊
今は、恵のガセリ菌 飲むヨーグルトを毎朝、起きてすぐ飲んでいます！
下剤ほどの効き目はないですが、飲まないより便秘になりにくいです🌟
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ぶち子
私も液体の下剤を処方されています。
名前は忘れちゃいましたが...
休みの前の日に試して自分のタイミングを掴むとこから始めてみますね♪
飲むヨーグルトの写真までありがとうございます!!
今度試してみます( *ˊᵕˋ )- 12月1日
るみりんご
私も便秘です！
最近、プルーンを食べ始めたら、少しずつ効果がある気がします。
もし、お嫌いじゃなければ…。
試す価値ありかもです。
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ぶち子
プルーン食べたことないです!!
レーズンが苦手でなんとなく似ているのでチャレンジしたことなかったです(＞_＜)
でも、試してみます!!- 12月2日
ぶち子
一応水分も気をつけてはいるんですが、まだつわりが終わらなくて、水分が嘔吐で出てしまうことも多いんです(TωT)
Mii
つわりが落ち着くまではきついですね😵
ぶち子
やっぱりそうなんですかね...
もう6ヶ月を過ぎているし、つわりが終わることを願います(´・ω・`)
Mii
つわりが早く終わればいいですね😵
つわり中はなにしてもダメですよね💦
ぶち子
ありがとうございます(TωT)
終わらないつわりに心が折れそうですが頑張ります!!