Asuna❁*。
妊娠中にダイエットはやめたほうが良いです。
1日3食バランス良く食べる事と
適度な運動が一番です。
みし
食事を和食と野菜中心にする事ですかね(^_^)
激しい運動は出来ないので、食事が最も体重管理について大切だと先生が仰っていました。
炭水化物抜きなどは辞めた方が良いです。赤ちゃんはブドウ糖で大きくなりますので、炭水化物を抜くと赤ちゃんが大きくならなくなります。
あと、お腹が張る事がなければ散歩する事でしょうかね(^_^)
わせ
私も太りたくないので考えてますけど、痩せる目的ではなくて、太らないを目標にしてます！
はじめてのママリ
みなさんのおっしゃるとおりダイエットをするのではなく、体重を維持するように食事管理をしたほうがいいですよ。
kuuumama
子供のことを1番に考えてあげましょう。ダイエットは出産してからでも出来ますので。
元気で健康な赤ちゃんを産むことだけ考えて下さい！
みなちん
土日には、毎回二時間くらい散歩してます^ ^
食事は妊娠前と変わらずたべていますが、運動量と消費量を踏まえて食べる量は気をつけています。
現在8ヶ月ですが、妊娠前の体重キープです^ ^
ちゃん☆
妊娠中
体重が増える悩みを持つ方が
ほとんどだと思います☹☹…
元気な赤ちゃんを生むために
しかたないことなので
ダイエットや痩せるとか
考えないであげてください(๑*д*๑)
私も10キロ増えて
ガッカリです、、
産後がんばりましょ！
milk
18時以降食べなければ、あまり太らなかっですよ。
お昼をしっかり、夜はカロリー控えめな物食べてました。
ぁ
起きたら
こんなにたくさんのコメントが
きてて
真剣に一つ一つ
読みました💓
やっぱダイエットは
よくないんですね(´._.｀)
赤ちゃんの事を
一番に考えます(´._.｀)💓
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