あ か ね
私は3日経ってから思いっきりしこりが出来てるところなどゴリゴリして絞りました！
その次の日はまぁ楽って感じで
パンパンに張ったらまた痛いの我慢して絞ってました。
初めの1週間が1番きつかったです。
にゃみ
私は2日目〜３日目くらいが一番痛かった気がします。
歩く時の振動でも痛くて一つ一つの動きが痛かったです。
あまりにも痛い場合は痛いですけど、おっぱいを外側から押すような感じで圧迫して少し出すと楽になりますよ。
あとは少し冷やすとか。
それで私は落ち着いて行き無事に完了しました(^^)
☆
私は1日目から痛くて2日目の朝イチ病院で絞ってもらってからは嘘みたいに楽になって、それからは張ってきたらセルフで絞っていって完了しました！
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