コメント
はじめてのママリ
以前に働いてた職場が立ち仕事でふくらはぎ張ってたり、腰痛かった事があります。
その時は、帰ってからなんですが、足を壁につけてL時みたいにして血流？を良くしてました。
後、着圧ソックス(医療用の)を履いて寝るとスッキリします！
メディキュットとかは寝てる間に脱いでしまってたんですが、医療用のは蒸れないし程よい締め付けでオススメです
😀
腰については、靴の中のソールを変えて姿勢を良くできる様にしてました。
劇的ではないですけど、姿勢が整うと歩きやすい分足腰への負担減りますよ😊
ママリ
コメントありがとうございます！
なるほど、浮腫みもあると思うので血流を良くしたり、着圧ソックスなんかは即効性ありそうですね✨
医療用のもの、探してみます！
インソールを変えるのも、すごく良さそうです！
とても参考になりました☺️
ありがとうございます🙏